近這幾天大家是不是也和小編一樣，被猛烈的熾陽(yáng)給傷害的體無(wú)完膚、毫無(wú)脾氣了，想做的事就是待在房間里吹著16度的空調(diào)，偶爾這樣做是可以的，但是長(zhǎng)期吹空調(diào)會(huì)讓人體質(zhì)變差，免疫力下降導(dǎo)致生病，建議大家可以在晚上洗完澡后，拿著冰鎮(zhèn)西瓜去裝了陽(yáng)臺(tái)護(hù)欄的陽(yáng)臺(tái)上俯瞰你所在的城市，回味今天的工作完成情況，展望自己的人生，未嘗不是一件好事。（沒(méi)有裝上陽(yáng)臺(tái)護(hù)欄的陽(yáng)臺(tái)晚上就不要過(guò)去，陽(yáng)臺(tái)上裝護(hù)欄才是安全的選擇。）
今年的三伏天長(zhǎng)達(dá)40天，初伏時(shí)間為7月17日到7月26日、中伏為7月27日到8月15日、末伏為8月16日到8月25日。
“三伏天”是按照我國(guó)古代的“干支紀(jì)日法”確定的。每年夏至以后第三個(gè)庚日(指干支紀(jì)日中帶有“庚”字的日子)為初伏，第四個(gè)庚日為中伏，立秋后第一個(gè)庚日為末伏，合起來(lái)稱為三伏。俗話說(shuō)“熱在三伏”.三伏是指初伏、中伏和末伏三個(gè)連續(xù)時(shí)段。夏至后第三個(gè)庚日為初伏始日，第四個(gè)庚日為中伏始日，立秋后的第一個(gè)庚日為末伏始日，每伏10天，但有些年份中伏為20天，比如2005年。一般說(shuō)來(lái)，“三伏天”中又以“中伏”的平均氣溫高。當(dāng)然，古人的這種推算方法多少有些出入，并不一定與當(dāng)年的氣象實(shí)際緊密結(jié)合，各地全年中的極端高氣溫也不一定出現(xiàn)在“中伏”，甚至不一定在“三伏”。但不管怎么說(shuō)，“三伏天”確實(shí)是盛夏酷暑的時(shí)候，要注意防暑降溫。
伏天易熱、易上火、易受潮，都說(shuō)“夏季要吃苦”，即要學(xué)會(huì)吃苦瓜、蓮子、新鮮百合等味苦食物。這些食物常被稱為“涼性食物”，能夠刺激膽汁、胃液分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化吸收。另外，苦味食物的生物堿還具有刺激中樞神經(jīng)使其興奮，提高精神活力，增強(qiáng)肌肉收縮和促進(jìn)代謝的作用，能加快疲勞消除。不過(guò)，“苦味”食物藥性偏寒，多為涼寒之品，雖有清熱解毒的功效，但食用太多也不好，特別是老人和小孩，食用適量即可。
華禹護(hù)欄特別提醒您：三伏天應(yīng)盡量避免在上午十一點(diǎn)至下午三點(diǎn)的高溫時(shí)間段出門，不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬，戶外工作者尤其要注意高溫防曬工作，及時(shí)補(bǔ)充水分，注意勞逸結(jié)合。外出可提前準(zhǔn)備一些如清涼油、風(fēng)油精、薄荷錠等降溫藥品。
一旦發(fā)現(xiàn)中暑者，首先應(yīng)將其迅速脫離高溫環(huán)境，移至通風(fēng)好的陰涼處，讓其躺下休息，并向身體噴灑涼水降溫，或用冷水毛巾敷其頭部、頸部等處降溫，喂以含糖或電解質(zhì)的飲料。病情危重或經(jīng)適當(dāng)處理無(wú)好轉(zhuǎn)者，應(yīng)及時(shí)撥打120急救電話，送醫(yī)院接受治療。
選擇華禹護(hù)欄，我們陪你度過(guò)這個(gè)漫長(zhǎng)的夏季。
